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Yoga in der Rückbildung

In diesen acht Yogaeinheiten sollen es nur um dich gehen, damit du dich nach der Schwangerschaft und Entbindung wieder ganz in deinem Körper zuhause fühlen kannst. Mit dem Fokus auf den Beckenboden haben wir trotzdem den Körper als Einheit im Blick und üben ganzheitliches Yoga.

 

Diese speziell auf die Zeit nach der Schwangerschaft abgestimmte Yogaform kann deinen Körper wieder unterstützen in seine Kraft und Mobilität zu kommen.
 

Ziel dieser Yogapraxis ist eine Kräftigung und Stabilisierung des Beckenbodens und eine Balance des gesamten Körpers. 
Wir werden gemeinsam Asanas (Yogapositionen), Meditation, Atem- und Entspannungsübungen speziell für die Zeit nach der Schwangerschaft üben.

 

In Präsenz oder von zu Hause
Du kannst einmal nicht an einem Termin persönlich teilnehmen, dann ist das kein Problem, denn ich zeichne jede Yogastunde per Video auf, sodass du immer nach den Kurssstunden eine Mail mit der Aufzeichnung erhältst. Diese Stunde wird dir für den gesamten Zeitraum des Kurses zur Verfügung stehen. Zusätztlich besteht immer die Möglichkeit dich online und live von zuhause aus in die Stunde einzuwählen.

 

Julia Maria Wanninger
Ich bin Jahrgang 1993, geboren und aufgewachsen in Garmisch-Partenkirchen. Nach dem Abitur verbrachte ich meine Studienzeit in München und habe 2018 mein Studium der Osteopathie B.A. erfolgreich an der Hochschule Fresenius abgeschlossen. Anschließend legte ich meine Prüfung zur Heilpraktikerin ab. Meine Yoga- Lehrer-Basisausbildung absolvierte ich 2019. Bei meiner Arbeit als Osteopathin in einer Münchner Praxis und auch als wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Hochschule Fresenius konnte ich bereits viele praktische Erfahrungen sammeln. Insbesondere die Arbeit mit Kindern und Frauen liegt mir sehr am Herzen, was mich 2021 zu einer einjährigen weiterführenden Ausbildung für Säuglings- und Schwangerenosteopathie geführt hat. Außerdem besuchte ich zahlreiche Yoga Weiterbildungen rund um das Thema Schwangerschaft/Geburt. Neben meinen klassischen Yoga Stunden für Alle, gebe ich auch Yoga Kurse für Schwangere und Kurse in der Rückbildung. Seit 2020 arbeite ich gemeinsam mit meinem Vater, Johann Wanninger in unserer Gemeinschaftspraxis für Osteopathie & Naturheilkunde. Mittlerweile besteht neben unserem Hauptstandort in Garmisch-Partenkirchen ein zweiter Praxisstandort in Murnau am Staffelsee. 

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TIMBA

Schwangerschaft. Geburt. Familienleben

Zugspitzstr. 88

82467 Garmisch-Partenkirchen

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